RELACJA Z KURSU SAMOOBRONY W SZKOLE WALKI DRWALA

7 i 8 grudnia odbył się u nas pierwszy kurs samoobrony dla kobiet. Kurs został przeprowadzony w oparciu o program „Bezpieczna” - autorski program trenerów z zaprzyjaźnionej Akademii Holistycznej ze Skarżyska-Kamiennej. Brunon Sokołowski i Krzysztof Ogłoza przedstawili materiał tematyczny obejmujący: reagowanie na sytuacje zagrożenia, rodzaje ucieczek, wyrywanie się z uchwytów, podstawowe techniki walki, stosowanie środków przymusu, alarmowanie, obronę przed gwałtem oraz aspekty prawne. Mimo poważnego tematu atmosfera na kursie była luźna i przyjazna, a dziewczyny ucząc się, jak się bronić przed zagrożeniem, świetnie się bawiły. Mamy nadzieje, że zdobyte informacje oraz umiejętności praktyczne podniosą poziom wewnętrznego bezpieczeństwa. Był to pierwszy taki kurs i na pewno nie ostatni. Wszystko wyszło tak dobrze, że od nowego roku planujemy ruszyć z regularnymi kursami i zajęciami. Więcej szczegółów na początku stycznia, a teraz przeczytajcie opinie dziewczyn, które w nim uczestniczyły i zobaczcie kilka zdjęć. ,,Faktycznie, panowie mają przewagę fizyczną nad nami, a wiem co mówię, bo mam przyjemność ćwiczyć sporty walki, mimo to Bruno i Krzysiu pokazali nam szeroki wachlarz możliwości dający szanse na uwolnienie się z opresji. Sposób, w jaki trenerzy przekazali nam swoją wiedzę i umiejętności był na tyle czytelny, że śmiało mogę powiedzieć „czuję się bezpiecznie”. Trening czyni mistrza, także serdecznie polecam dbanie o swoją kondycję – najlepiej pod okiem profesjonalistów, a na reedycję kursu czekam z niecierpliwością ” Paulina „Jestem bardzo zadowolona z odbytego kursu. Czuję się pewniejsza i nabrałam większego poczucia bezpieczeństwa. Taki kurs jest bardzo budujący i motywujący do prowadzenia aktywniejszego trybu życia, a także do obserwacji z innej perspektywy życia, zdarzeń i niebezpieczeństw. Dowiedziałam się jak się zachowywać i poruszać w różnych pozycjach oraz na co uważać i czego przestrzegać. Cieszę się bardzo, że miałam przyjemność z kulturalnymi Panami z profesjonalnym podejściem, nie było żadnych głupich tekstów, żartów itp. i każda kobieta mogła się rozluźnić i nie stresować podczas różnych ułożeń. Tak więc dziękuję bardzo i mam nadzieję do zobaczenia na kolejnym spotkaniu.” Karolina „Super kursik, trenerzy z rewelacyjnym podejściem, dużo przydatnych informacji i jeszcze więcej czadowych kopnięć i ciosów. Mogę teraz swobodnie wyjść na miasto. Nie będę się naparzać, ale wiem, jak unikać niebezpiecznych sytuacji i jak wyjść cało z opresji. Atmosfera niepowtarzalna!” Agata „W dniach 7-8 grudnia miałam okazję uczestniczyć w kursie samoobrony „Bezpieczna”. Trenerzy i uczestnicy podeszli do sprawy bardzo profesjonalnie, a atmosfera która tam panowała umilała nam godziny spędzane razem. Na kursie nauczyłam się tego jak się bronić, reagować w momencie różnych zagrożeń, ale co najważniejsze zachęciło mnie to do pracy nad kondycją i własnym ciałem. Z niecierpliwością czekam na kolejne etapy!” Iza „Oczywistą oczywistością jest, że zorganizowanie tego kursu było rewelacyjnym pomysłem. Powtórzę tylko, że byłam mile zaskoczona brakiem teorii (prezentacji, statystyk itp.) i przejściem od razu do praktyki. Kurs przeprowadzony został w bardzo przystępnej formie, w profesjonalny sposób i w przyjaznej atmosferze. Próba zmieszczenia całego materiału w dwóch dniach chyba się powiodła, choć ocena tego zależy od oczekiwań, jakie się miało idąc na kurs. Ciekawą opcją na przyszłość byłaby możliwość przyprowadzenia przez każdą kursantkę partnera/kolegi, ponieważ w trakcie ćwiczeń brakowało mi u dziewczyn

siły i zawziętości. Mam nadzieję, że nie będę musiała weryfikować nabytych umiejętności w praktyce. Najważniejsze, co wyniosłam z kursu to świadomość, żeby za wszelką cenę znaleźć więcej czasu na systematyczny wysiłek fizyczny.” Kasia W.