KALISTENIKA
Nie wiecie czym jest kalistenika? Ależ oczywiście, że wiecie! Tylko nie zdajecie sobie z tego sprawy.
Kalistenika (z greckiego „piękno i siła”)to najstarsza forma treningu siły i sprawności, w której wykorzystuje się wyłącznie masę własnego ciała. Głównie w ten sposób hartowali swoje ciała starożytni gladiatorzy i żołnierze, a a jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że była ona stosowana przez Spartan podczas treningu przed nadchodzącą bitwą pod Termopilami.
W XX wieku bardziej popularna stała się siłownia, ale naszym zdaniem trening kalisteniczny to znacznie lepszy i zdrowszy sposób dbania o własne ciało.
Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Chodzi bowiem o równomierny rozwój całego ciała - nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Taki trening przyda się każdemu i będzie stanowił znakomity sposób rekreacji i dbania o własne zdrowie. Wszystko to po, lepiej czuć się we własnym ciele.
Każdy z nas chciałby zrobić wymyk, flagę czy salto. I jest to możliwe! Prawda jest jednak taka, że wielu z nas ma problemy z przewrotami. Ale stopniową i rozsądną pracą można to wszystko osiągnąć. Żeby tak się stało do planu treningowego KALISTENIKI wprowadziliśmy wiele elementów GIMNASTYKI I AKROBATYKI, by w jeszcze bardziej różnorodny i zrównoważony sposób pomóc Wam w kształtowaniu sylwetki i sprawności.
Zapisy poprzez formularz lub w recepcji klubu przed zajęciami.
