STREFA SPORTÓW WALKI
MMA – Mieszane Sztuki Walki to jeden z najpopularniejszych i najszybciej rozwijających się sportów świata, który jest multidyscypliną łączącą w sobie elementy wszystkich sztuk walki. W MMA znajdziecie więc elementy judo, zapasów, boksu, kickboxingu, karate, kung fu, jiu jitsu i wielu innych stylów. Zawodnik MMA musi być wszechstronnie przygotowany zarówno technicznie, jak również kondycyjnie i psychicznie, dlatego trening MMA jest tak ciekawy i różnorodny. Nie chodzi jednak o zostanie zawodnikiem. MMA to sport dla każdego - niezależnie od płci, wieku i dotychczasowej historii aktywności fizycznej. To świetna propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o swój wygląd, kondycję i sprawność, a jednocześnie przełamać codzienną monotonię i spróbować czegoś nowego.
BJJ - Brazylijskie Jiu Jitsu staje się na całym świecie prawie tak popularne jak MMA. Nic dziwnego – kto nie miał nigdy ochoty spróbować swoich sił w szlachetnej sportowej rywalizacji w dodatku w tradycyjnych kimonach? BJJ to dla wielu osób zdecydowanie więcej niż trening, to po prostu styl życia. Tutaj przygotowanie fizyczne nie jest tak ważne jak technika, spryt i bystrość umysłu. BJJ porównuje się do gry w szachy i gdy tylko spróbujecie, będziecie wiedzieli, że jest w tym mnóstwo prawdy. Poza tym atmosfera na tych zajęciach jest po prostu nie do podrobienia.
BOKS - Nazywany czasem „szermierką na pięści”, boks jest najbardziej znanym i jednym z najstarszych sportów walki na świecie. Popularny był już w starożytności i do dziś stanowi podstawę większości sportów uderzanych. Trening bokserski jest jednym z najbardziej intensywnych i wymagających rodzajów treningu. Pozwala rozwinąć zarówno siłę, szybkość, kondycję, jak i poprawić refleks i koordynację ruchową.
K-1 – Formuła K-1 w ciągu ostatnich kilkunastu lat zyskała sobie na całym świecie ogromną popularność. Trening K-1 daje możliwość poznawania wszystkich tych technik równocześnie. Dzięki swojej wszechstronności trening K-1 daje ogromną satysfakcję i nie pozwala się nudzić. To znakomita forma aktywności fizycznej zarówno dla osób, które miały już styczność ze sportami walki i chcą się dalej rozwijać, jak i dla początkujących, którzy do tej pory tylko o tym myśleli, a teraz chcieliby poświęcić im trochę wolnego czasu.
MUAI THAI- tradycyjna tajska sztuka walki, która stała się popularna na całym świecie. Jej podstawą poza ciosami i kopnięciami jest walka w klinczu oraz uderzenia łokciami i kolanami. Patronem zajęć z muay thai prowadzonych w SWD jest Mariusz Cieśliński – wielokrotny mistrz świata i prawdziwa legenda tego sportu nie tylko w Polsce.
Jeśli macie ochotę spróbować naprawdę dynamicznej i efektownej sztuki walki, która w trakcie treningu wyciśnie z Was siódme poty, to boks tajski będzie najlepszym rozwiązaniem.
zAPASY – to najstarsza i i jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych. Znakomite przygotowanie fizyczne - ogromna siła i dynamika - oraz gimnastyczne sprawiają, że trening zapaśniczy stanowi bazę dla wielu innych sportów walki z MMA i Grapplingiem na czele. Poza techniką i przygotowaniem fizycznym, ogromną rolę w zapasach odgrywa spryt i instynkt zawodnika, który pozwala mu w odpowiedni sposób, często w ułamku sekundy, zareagować na ruch przeciwnika. Te wszystkie elementy możecie zacząć poznawać i doskonalić w naszym klubie. Przydadzą się one nie tylko na macie, ale również poprawią Waszą sprawność w codziennym życiu.
CAPOEIRA- tyle pozytywnej energii nie znajdziecie na żadnych innych zajęciach. Capoeira to brazylijska sztuka walki połączona z elementami tańca, akrobatyki i muzyki. Ale to też coś więcej - w Brazylii to element kultury i stylu życia. W listopadzie 2014 r Capoeira została wpisana listę Niematerialnego Dziedzictwa Ludzkości i UNESCO.
GROM COMBAT GIRLZ – zajęcia prowadzone według specjalnego, profesjonalnego program szkoleniowego dla kobiet, które niezależnie od wieku i możliwości fizycznych, pragną w stosunkowo krótkim czasie nauczyć sie podstawowych metod zapewnienia sobie bezpieczeństwa w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia na ulicy, w klubie czy też w miejscu pracy. Zajęcia skierowane są także do pań, które chiałyby nauczyć sie czegoś nowego, wzmocnic swój organizm czy też spróbować swoich sił w symulowanej walce z wyszkolonymi instruktorami którzy dbają przede wszystkim o bezpieczeństwo kursantek.
HEAVY BAGS WORKOUT (HBW) – Intensywny trening oparty na różnorodnym wykorzystaniu bokserskich worków treningowych. HBW pozwala nie tylko zbudować świetną wytrzymałość, ale także nieustannie ćwiczyć technikę ciosów, kopnięć i elementów zapaśniczych z wykorzystaniem worka. Wszystko to według programu przygotowanego przez Tomasza Drwala. Idealne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
FIGHT 4 FIT (F4F) – F4F to połączenie intensywnego treningu aerobowego z elementami technicznymi różnych sportów walki wykonywanymi bez udziału partnera. Idealne zajęcia dla osób, które pragnę poprawić kondycję i wytrzymałość oraz szukają nowych treningowych bodźców. Te Zajęcia są prowadzone według autorskiego programu Tomasza Drwala.
KALISTENIKA – Kalistenika (z greckiego „piękno i siła”)to najstarsza forma treningu siły i sprawności, w której wykorzystuje się wyłącznie masę własnego ciała. Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Chodzi bowiem o równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każdy z nas chciałby zrobić wymyk, flagę czy salto. I jest to możliwe! Prawda jest jednak taka, że wielu z nas ma problemy z przewrotami. Ale stopniową i rozsądną pracą można to wszystko osiągnąć. Żeby tak się stało do planu treningowego KALISTENIKI wprowadziliśmy wiele elementów GIMNASTYKI I AKROBATYKI, by w jeszcze bardziej różnorodny i zrównoważony sposób pomóc Wam w kształtowaniu sylwetki i sprawności.
JOGA SPORTOWA - W każdym treningu, jak i w codziennym życiu, bardzo ważna jest równowaga. Proponujemy Wam zajęcia, które poza aspektem fizycznym, poprawią także Wasz stan mentalny i zachęcą do kolejnych wyzwań. Joga sportowa może być osobnym treningiem lub uzupełnieniem innych zajęć. To niesamowite połączenie treningu, który poprawia Waszą sprawność, rzeźbę ciała, uszlachetnia wygląd mięśni, a także pomaga oczyścić ciało z toksyn i uwolnić Was od stresu u niepokoju. Charakterystyczne dla jogi sportowej jest to, iż zamiast medytacyjnych elementów klasycznej jogi zawiera dużo więcej gimnastyki i akrobatyki. Idealny zestaw na właściwe rozpoczęcie dnia bądź poprawę nastawienia po stresującym dniu w pracy bądź na uczelni.
STRETCHING – odpowiednia regeneracja i odpoczynek mięśni przed kolejnym treningiem są równie ważne, jak sam trening. Każdy z nas powinien o tym pamiętać. Warto o to zadbać w specjalny sposób i na specjalnych zajęciach, dlatego przyjdź na stretching i zadbaj o właściwie rozciagnięcie i uelastycznienie swoich mięśni, by już następnego dnia były gotowe na kolejne wyzwanie.
