Kurs samoobrony dla kobiet „bezpieczna” - zapisy do końca listopada!

7 i 8 grudnia (sobota i niedziela) w Szkole Walki Drwala zostanie przeprowadzony kurs samoobrony dla kobiet w oparciu o program „Bezpieczna”. Ma on na celu wyposażenie kobiet w umiejętność reagowania w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia, nauczając je odpowiednich technik walki wręcz oraz elementów samoobrony. Jeszcze do końca miesiąca można się zapisać. Tę informację nie kierujemy tylko do Pań trenujących u nas w klubie, bądź odwiedzających naszą stronę. Również Panom powinno zależeć na tym, by najbliższe im kobiety były bezpieczne i czuły się bezpiecznie. Dlatego warto przekazać im informację o takim kursie. W związku z tym, iż zajęcia będą trwały przez cały weekend - 7 listopada wolnej maty nie będzie. Za to tydzień później pokulamy się dwa razy dłużej… jeśli wystarczy nam sił. Poniżej dokładne informacje dotyczące kursu podane przez organizatorów.

Kurs samoobrony dla kobiet BEZPIECZNA

Termin: 7/8 grudnia 2013 r. (zapisy do 30 listopada)

sobota od 10 do 18 (z przerwą na obiad)

niedziela od 10 do 16 (z przerwą na obiad), egzamin i rozdanie dyplomów

Miejsce: Szkoła Walki Drwala

Kraków Nowa Huta, ul. Ptaszyckiego 4

Trenerzy: Brunon Sokołowski – licencjonowany instruktor samoobrony (Akademia Holistyczna)

Krzysztof Ogłoza – trener boksu (Akademia Holistyczna)

Cena: ok. 100 PLN (przy min. 10 osobach)

Co zabrać: wygodny strój (dres + koszulka), woda mineralna

Istnieje możliwość zamówienia obiadu dnia w cenie 14,50 PLN.

Kontakt: Małgorzata Szostak, tel. 501 520 416, e-mail: [email protected]

Program kursu:

Zajęcia teoretyczno-praktyczne.

- Podstawowa forma obrony ucieczka (zależność wydolności organizmu a podstawowej formy obrony),

- Alarmowanie policji, pogotowia,

- Wyrywanie się z uchwytów połączone z ucieczką i alarmowaniem,

- Omówienie podstawowego środka przymusu bezpośredniego – gaz,

- Omówienie rodzajów, zastosowania oraz zagrożenia,

- Praktyczne zastosowanie gazu połączone z podstawową formą obrony,

- Nauka i doskonalenie ataków i obron technikami ręcznymi i nożnymi,

- Obrona przed gwałtem- walka w parterze

- Aspekty prawne bezpieczeństwa – Pamiętaj nie jesteś sama!!! Zapoznanie uczestniczek programu z normami prawnymi, prawami jakie osobom pokrzywdzonym stworzył prawodawca. Gdzie i jak szukać skutecznej pomocy?