Jak schudnąć 10 kg: dieta, trening i porady

Pomimo przesadnej ilości diet, które obiecują nauczyć cię, jak drastycznie schudnąć, jeśli chcesz wrócić do kształtu skutecznie, lepiej jest schudnąć powoli. Dieta, aby stracić 10 kg wagi, aby była zdrowa, powinna trwać od trzech do sześciu miesięcy. Wszystko zależy od rodzaju diety i planu treningowego dotyczącego aktywności fizycznej. Zanim rozpoczniesz proces odchudzania, skonsultuj się z […]

Co to jest dieta Ketogeniczna?

Dieta Keto kładzie nacisk na utratę wagi poprzez spalanie tłuszczu. Celem jest, aby szybko schudnąć i ostatecznie czuć pełniejsze mniej pragnienia, przy jednoczesnym zwiększeniu nastroju, skupienia i energii. Według zwolenników Keto, przez cięcie węglowodanów można spożywać i zamiast napełniania na tłuszcze, można bezpiecznie wprowadzić stan ketozy. To wtedy organizm rozkłada zarówno diety i przechowywane tkanki […]

Co to jest Dieta Paleo?

Paleo diet opiera się na prostym założeniu – Jeśli jaskiniowców nie jeść, należy albo. Tak długo, aby cukier rafinowany, nabiał, rośliny strączkowe i ziarna (jest to wstępnie rolnej rewolucji) i Witam do mięsa, ryb, drobiu, owoców i warzyw. Chodzi o to że eliminując żywności Nowoczesna era, takich jak wysoko przetworzonych węglowodanów i nabiał, można uniknąć […]

Co to jest dieta Dukana?

Nazwany ” francuski medycznych roztwór do trwałej utraty masy ciała ”, dieta Dukana jest ostatecznym nakazowych jedzenia, z zaledwie 72 żywności do wyboru w pierwszej fazie. Węglowodany są wroga, nawet jeśli pochodzą one ubrane w owoce i warzywa. Pierre Dukan wysokiej białka, low-carb plan został po raz pierwszy opublikowane we Francji w 2000 roku pod […]

Ile białka naprawdę potrzebujesz?

Po tym wszystkim, Paleo oraz Medifast dieta Dukana wszystkie ciosem przez obecne zalecenia na spożycie białka. I nawet ludzie, którzy nie są na tak zwane diety są generalnie stara się jeść więcej chude mięso, orzechy, nasiona i niskiej zawartości tłuszczu mlecznego w celu zwiększenia ich metabolizm, budowanie mięśni i utratę masy. Tymczasem niektórzy eksperci twierdzą, […]

Jedzenie dla pięknej skóry

Jeśli chcesz świecącą skórę, stare przytacza „Jesteś tym, co jesz” nigdy nie był. Nasze porady Dietetyka pomogą Ci odżywiają skórę od wewnątrz. Każdy ma ulubiony krem do twarzy lub zabieg, ale piękna skóra zaczyna się od wewnątrz. Starsze komórki są stale rzucić i zastąpione przez młodszych i stały dopływ kluczowych składników odżywczych jest niezbędna do […]

Zapraszamy na seminarium bokserskie z Mariuszem Wachem

Szkoła Walki Drwala zaprasza na seminarium z udziałem polskiego pięściarza – Mariusza Wacha. Podczas seminarium będziesz mógł podszkolić swoje umiejętności bokserskie oraz zyskać wiele cennych wskazówek, a wszystko to pod okiem profesjonalistów, Mariusza Wacha i Tomasza „Gorilli” Drwala. Zapewniamy przyjazną, sportową atmosferę. Kiedy: 6 kwietnia 2013 r. o godzinie 11.00 Gdzie: Hala Widowiskowo-Sportowa KS Wanda […]

SWD Junior

WSZYSCY GOTOWI?! 3,2,1… SWD KIDS NA START! WSZYSTKIM NAM BRAKOWAŁO ZAJĘĆ DLA DZIECIAKÓW W SZKOLE WALKI DRWALA… TERAZ TAKŻE DZIECI W WIEKU 11-15 LAT MOGĄ TRENOWAĆ U NAS SPORTY WALKI W SPECJALNIE STWORZONYCH DLA SIEBIE GRUPACH. WŁAŚNIE RUSZAJĄ NOWE NABORY! Zajęcia prowadzą Michał Bobrowski i Tomasz Broda – instruktorzy Szkoły Walki Drwala, którzy najlepiej znają […]

KUP BILET NA WIECZÓR WALK R8!

Bilety na galę Wieczór Walk R8 są już w sprzedaży! Zakup biletów od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 – 20.00 w Szkole Walki Drwala (Centrum Handlowe Plaza, Aleja Pokoju 44). Prosimy wcześniej kontaktować się telefonicznie pod numerem 731 131 431 lub 733 447 247 oraz mailowo: biuro@szkolamma.pl. Ceny biletów rozpoczynają się już od 30 […]

Szkoła Walki Drwala Kraków – Gdzie sport łączy się z zabawą

SWD Oferta News Partnerzy Info POMOC ZAPISY NA ZAJĘCIA r8a Nowy w klubie? Potrzebujesz konsultacji? NAPISZ DO NAS Skontaktujemy się z Tobą i pomożemy dobrać właściwie zajęcia. Zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego życia i rozpocznij swoją sportową przygodę! Jeśli chcesz do nas dołączyć, ale nie wiesz od jakich treningów zacząć i chciałbyś skonsultować się […]